الاثنين، 30 يونيو 2014

الصراخ .. مفيد للصحة النفسية



كثيرا ما يلجأ العديد منا إلى كبت مشاعر الغضب والحزن ولكن هذا ما حذر منه خبراء التربية بكلية الطب النفسي بمدينة شيكاغو، أثبتت الدراسات إلى أن التعبير عن الغضب والصراخ القليل مفيد للصحة النفسية لكل من الوالدينْ والطفل. الصراخ على الأطفال ايضا في حالات التعبير عن الغضب والصراخ القليل بالطفل مفيد لصحة الوالدين والطفل النفسية علي السواء وذلك لأن الطفل في حاجة لمعرفة العواقب الناتجة عن تصرفه المخطئ، ولذلك يجب أن تصل إليه الرسالة واضحة، وفي مواقف أخرى يمكن للوالدين الصراخ بأعلى صوت ولا ضرر من ذلك، ولكن في المواقف التي تحتاج بالفعل إلى الصراخ من أجل لفت انتباه الأطفال وتوقيفهم عن الفعل الخطأ. لكن من الضروري أن يكون مبررا وأن يشرح الوالدين اسباب الصراخ لطفل . 

كيف انجح في حيــاتي ؟؟

النجاح في الحياة


ما هو النجاح؟

النجاح هو الوصول الى كل ما اردت الوصول اليه. هو تحقيق كل اهدافك أو انجاز كل خططك , هو عندما تجد نفسك مستيقظا وعندك احساس بالانتصار و ليس بالانكسار. النجاح هو ان تمشى فخورا رافعا رأسك لأعلى فى الشوارع و لديك احساس بالسعادة و الرضى التام. 

كيف تكون ناجحا في الحياة ؟

 على عكس المعتقدات السائده ليس هناك شخص ناجح او فاشل ، و لكن يوجد شخص عنده الامكانيات و القدرة على النجاح و بذل الجهد لادراك هذا النجاح و شخص عنده نفس الامكانيات و لكنه لا يبذل اى شيء لادراك هذا النجاح. الشيء الوحيد الذى يجب عليك فعله لادراك النجاح هو تنفيذ و عمل ما ينجزه الشخص الناجح و هذا هو الهدف الرئيسى من هذا الدليل. عندما تتصفح و تمر بجميع الصفحات ستكتسب عقلية الشخص الناجح وهذا وحده كفيل ان يكون هو اساس نجاحك. 

ما نريد ان نقوله هو ان كلنا عندنا القدرات التى توصلنا الى ما نريد و لكن اغلابنا لا يعرف كيف يستخدم هذه القدرات, و عدم القدره على الاستخدام لا يعنى انها غير موجوده. 

ماذا يجعلني غير ناجح؟

 إذا كنت تريد حقا أن تكون ناجحا فعليك ان يكون لديك فهم قوى لبعض المفاهيم التى قد تحكم طاقتك و تجعلك غير ناجح.الشخص الناجح يتجنب هذة المفاهيم الضارة و يجب عليك ان تتجنبها انت ايضا: 

المعتقدات الخاطئة : المعتقدات الخاطئة هي افكار غير صحيحة تحملها تجاه شيئ او اتجاه نفسك.مثال لهذه المعتقدات الخاطئة ممكن ان يكون ” انا لن اتمكن من الحصول على فرصة عمل فى هذة البلد ” , “لا احد يستطيع فعل هذا”,”لا يمكن النجاح فى شيئين فى وقت واحد ” أو “لا استطيع الاقلاع عن هذه العاده ابدا” . المعتقدات الخاطئة تعمل على الحد من امكانياتك الحقيقية و من ثم على نجاحك. التخلص من هذة المعتقدات الخاطئة ومعرفة المزيد عنهم هو الاهم بالنسبه لك اذا كنت جاد فى طلبك للنجاح. 

لعب دور الضحيه: هذه هى طريقه التفكير التى تجعل الانسان يعتقد ان اى شيء يحدث له هو نتيجة عوامل خارجية.على سبيل المثال: القول بأن الامتحان كان صعب عندما تحصل على درجه منخفضه أو ان تدعى ان ارتفاع معدل البطالة هو السبب فى عدم حصولك على عمل.الوجه الاخر لذلك هو ان تعتقد انك مسئول عن كل ما يحدث لك,لا يوجد شخص ناجح يتأثر بالعوامل الخارجية و يتهمها انها سبب فشله و لكنه يرى فى هذه الصعوبه فرصه و يتحدى هذا الظرف الخارجى ,اذا كنت جاد وتريد النجاح يجب ان تتعلم كيفية تغيير تفكيرك من لعب دور الضحيه الى الاعتقاد بأنك السبب الاول و الخير فى فشلك او نجاحك,بعد ارادة الله بالطبع. 

نقص المثابره : ما هو الجيد فى امتلاكك الكثير من المهارات اذا كنت تفقد الأمل بعد اول او ثانى فشل يواجهك؟؟الانسان الوحيد الذى ينجح هو الذى يتمتع بالمثابرة و يكمل عمله بشكل صحيح للنهاية حتى يجد ما يسعى اليه حتو لو واجه الكثير من الشاكل او الفشل اكثر من مرة.اذا اردت النجاح يجب عليك قراءة دليل المثابرة لتتعلم كيفية النهوض بعد الفشل ملايين المرات. 

الافتقار الى المرونة : المرونة هي القدرة على التكيف مع الظروف الخارجية ، هى القدرة على تجربة شيء اخر او طريقة اخرى عندما تفشل الطريقة المستخدمة.الكثير من المرونة تعنى الكثير من التأقلم مما يزيد فرص النجاح. 



الافتقار الى التخطيط : اذا لم يكن لديك اهداف او خطط ستكون جزءا من خطط الاخرين . اذا لم تخطط ان تكون مدير الشركه التى تعمل بها فسيخطط غيرك, اذا لم تخطط للحصول على وظيفه افضل فسيحصل عليها من خطط و عمل لها.اذا لم تخطط ستفتح المجال للاخرين الذين خططوا لينالوا منك الشهرة و المال و المراكز بينما ستظل انت فى مكانك المتفرجين .التخطيط جزء اساسى من ادوات النجاح.

انعدام الثقة في النفس : اذا لم يكن لديك ثقة بالنفس فبالتالى لن تستطيع ان تعرض افكارك و مما يترتب عليه انها ستدفن و من الممكن ان تعتبر ان احلامك مخاطر و ان طموحاتك مستحيله و ستضيع الكثير من الفرص التى قد تجعلك ناجح. 


المخاوف : انا لا اتحدث عن مخاوف طبيعية ، ولكن عن انواع من المخاوف التي يمكن ان تؤثر على قدرتك على النجاح,مثل الخوف من الفشل والخوف من النجاح. بينما يبدو انهم عكس بعض ولكنهم لهم نفس التأثير عليك و هو منعك من المحاولة و من ثم فشلك. - 


الطريق الى النجاح لقد حان الوقت لمعرفه طبيعه الطريق الى النجاح حتى لا تفاجأ عندما تمشى فيه.طريق النجاح سيكون بالطبع مليئا بالاحباطات و الالم و العمل الصعب و الاخفاق و الكثير من الاشياء غير المشجعة و لكنك فى النهاية ستشعر انك ملكت العالم.ستكون فخورا بنفسك لتغلبك على كل هذة العقبات و تحقيق هدفك.ستكون سعيدا و مقتنعا و ستشعر بالمشاعر التى تم وصفها فى بداية المقال.باختصار, ستحصل على الجائزة الحقيقة لكونك ناجحا. 







شاهد صاحبة أطول لحية نسائية في العالم..!

لحية رجل


بدأت امرأة تحمل الرقم القياسي العالمي لأطول لحية على أنثى، في استثمار “موهبتها” في التمثيل المسرحي، ضمن برنامج يحمل اسم “عرض الممسوخين”. ويبلغ طول لحية الأمريكية جيسا 29.2 سينتمترا، وهي تسكن مدينة لاس فيغاس. وتقول المرأة التي تلقب نفسها بـ”السيدة الملتحية” إن “واحدة من الهوايات المفضلة لديها هي تمشيط لحيتها الحمراء، واللعب مع ثعابينها الأليفة”. والشهر المقبل، ستظهر جيسا على التلفزيون لاول مرة لها في عرض مسرحي يضم آخرين يحملون أرقاما قياسيا غريبة، مثل صغر الحجم، أو الطول المفرط، وغيرها من نوادر الخلقة. 

شاهد: مراسلة أسترالية في لقطة محرجة !!

دبي، الامارات العربية المتحدة، (وكالات) -



لم يجد رجل أسترالي وسيلة لإبعاد مراسلة صحيفة أرادت إجراء حديث معه سوى برشها بالماء من صندوق حفظ المأكولات الذي كان يحمله في يده عندما حاولت الصحفية تصوير المقابلة. وأظهر الفيديو الذي نشر على يوتيوب الصحفية أليكس برنانر من قناة «9 News» في سيدني وهي تحاول الحصول على مقابلة مع الرجل، إلا أن رد فعله كان غير متوقع، حيث سارع برش الماء على الصحفية التي كانت أمام الكاميرا بكامل أناقتها. ورغم أن المذيعة ابتلت بالماء بالكامل، إلا أنها واجهت الموقف بروح رياضية وانفجرت بالضحك بدلاً من أن تغضب.

السبت، 28 يونيو 2014

كوني جميلة مع اسرار الجمال لكارينا كابور وبرينكا تشوبرا

carina kapoor

تعتبر الهنديات من أكثر نساء العالم جمالاً وخاصة بسبب شعرهن الطويل كالليل وبشرتهن الخالية من الشوائب، ويعود السبب في ذلك للزويت التي تستخدمها النساء في الهند لشعرهن، والوصفات الطبيعية لبشرتهن، وبدورنا سنقدم لك سيدتي بعضاً من أسرار الهنديات.
يستخدم الكركم فى تفتيح لون البشرة، ويزيل النمش والكلف والبقع السوداء والهالات السوداء تحت العين، ويعالج جفاف البشرة، فيتركها رطبه وناعمة، والأهم أنه يقاوم ظهور التجاعيد.


زيت أملا

يحتوي زيت أملا على نسبة عالية من فيتامين C المعروف أيضا بحمض الاسكوربيك. وتعد الأملا من ثاني الفواكه الغنية بأكبر نسبة من فيتامين C. -تدليك فروة الرأس باستخدام زيت أملا يساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما يساعد أيضا على تفتيح المسام لامتصاص الزيوت الطبيعية بشكل أفضل. ومن ثم فإنه يعمل على تحفيز نمو الشعر. 2-أحد أهم الأسباب وراء تقصف الشعر وتساقطه هو نقص الفيتامين C، ومن أسهل الطرق للحصول على الفيتامين C هي من خلال زيت أملا نظرا لمحتواه الغني بالفيتامين C. 3-زيت أملا غني بالفيتامين C، ما يعني أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. حيث تعمل مضادات الأكسدة على الوقاية من شيب الشعر المبكر. 4-يساعد زيت أملا على منع تقصف نهايات الشعر.

عشبة النيم الجمالية

بدأت العديد من الشركات المنتجة لمستحضرات التجميل في استخدام النيم (الأوراق والزيوت) لصناعة مستحضرات العناية بالبشرة وبعض أنواع الصابون. وقد أظهرت تلك المنتجات المصنّعة من النيم نتائج مذهلة.
وقد استعملت عشبة النيم لعلاج حبّ الشباب أيضًا، حيث تتمتع النيم بالخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات والتي تتسبب في ظهور حب الشباب على البشرة. وقد أثبتت الدراسات أن النيم يساعد على علاج الالتهابات أيضًا.

كما أنها تعتبر عشبة معجزة لعلاج مشكلات البشرة المختلفة، وهي مناسبة لجميع أنواع البشرة. فهي علاج فعال لجفاف البشرة، والتخلص من التجاعيد. كما تساعد على التخلص من قشرة الرأس، وتهدئ الحكة والتهابات فروة الرأس


زيت خشب الصندل

زيت خشب الصندل البلسم الجلد، ويخفف ذلك من التهاب وتهيج، تشفي من الالتهابات ويبقي لكم شعور جديد وبار، ويمكن إستخدام بورد الصندل على كامل الجسم ويخلصك من الرؤوس السوداء.
ويستخدم كمشقر للوجه ومرطب جيد للوجه لكن بخلطه مع الحليب أو العسل أو زيت اللوز


الكركم


يستخدم الكركم فى تفتيح لون البشرة، ويزيل النمش والكلف والبقع السوداء والهالات السوداء تحت العين، ويعالج جفاف البشرة، فيتركها رطبه وناعمة، والأهم أنه يقاوم ظهور التجاعيد.

تعرف على النجمة بريتي زينتا



الدولة: الهند
 تاريخ الميلاد 31 يناير
 الوظيفة ممثلة
 الهوايات ممارسة الرياضة خاصة كرة السلة
 قراءة الأعمال الأدبية خاصة أعمال ويليام شكسبير
بريتي زينتا


ولدت النجمة الهندية الفنانة بريتي زينتا في 31 يناير من عام 1975 وعمل والدها "فرغاناند زينتا"ضابط بالجيش الهندي و وتعرض والداها لحادث سير خطير أدى إلى وفاة والدها ولم تتجاوز بريتي سن الثالثة عشر بينما أصيبت والدتها إصابة خطيرة أقعدتها على الفراش مدة سنتين وتقول أميرة بوليوود الفنانة بريتي زينتا بأن الحادث شكل نقطة تحول في حياتها مما جعلها تنضج بسرعة. و تصف بريتي نفسها بأنها كانت فتاة مسترجلة في طفولتها و يعود ذلك الأمر لإنضباط العائلة بما أن والدها كان ضابط بالجيش وفي بداية حياتها درست بريتي زينتا بمدرسة يسوع ثم بمدرسة مريم الداخلية وهذا الأمر أثر كثيرا علي حياتها بالسلب مما جعلها تعاني من الوحدة.و في سن الثامنة عشر التحقت بكلية ساند بيد بشيملا ثم تخرجت بمرتبة الشرف في الانجليزية كما حصلت على دبلوم الدراسات العليا في علم النفس الجنائي وتقضي النجمة الهندية الفنانة بريتي زينتا أوقات فراغها في ممارسة الرياضة خاصة كرة السلة كما تحب بريتي زينتا قراءة الأعمال الأدبية خاصة أعمال ويليام شكسبير. وتعرضت النجمة الهندية  الفنانة بريتي زينتا للخطر مرتين أولها 
انفجار بكولمبو في سيرلانكا ومرة أخرى إثر تسونامي سنة 2004 في المحيط الهادي

العملالفيلمالدور
1998Dil Se..Preeti Nair
1998SoldierPreeti Singh
1998Premante IderaShailu
1999Raja KumaruduRani
1999SangharshCBI Officer Reet Oberoi
1999DillagiRani
2000Kya KehnaPriya Bakshi
2000Har Dil Jo Pyar KaregaJahnvi
2000Mission KashmirSufiya Parvez
2001FarzKajal Singh
2001Chori Chori Chupke ChupkeMadhubala
2001Dil Chahta HaiShalini
2001Yeh Raaste Hain Pyaar KeSakshi
2002Dil Hai TumhaaraShalu
2003The Hero: Love Story of a SpyReshma/Ruksar
2003ArmaanSonia Kapoor
2003Koi... Mil GayaNisha
2003Kal Ho Naa HoNaina Catherine Kapur
2004LakshyaRomila Dutta
2004Dil Ne Jise Apna KahaaDr. Parineeta
2004Veer-ZaaraZaara Haayat Khan
2005Khullam Khulla Pyaar KarenPriti Damani
2005Salaam NamasteAmbar 'Amby' Malhotra
2006Alag
2006KrrishNisha
2006Kabhi Alvida Naa KehnaRhea Saran
2006Jaan-E-MannPiya Goyal
2007Jhoom Barabar JhoomAlvira Khan
2007The Last LearShabnam
2007Om Shanti OmHerself
2008Heaven on EarthChand
2008HeroesKuljeet Kaur
2008Rab Ne Bana Di Jodi
2009Main Aurr Mrs KhannaHaseena Jagmagia
2013Ishkq in ParisIshkq
2013Bhaiyyaji Superhitt
2013Har PalRuna

مسلسل رحلة سالوني الحلقة 35 Rihlat salouni

مسلسل رحلة سالوني watch rihlat saloni voir mosalsal rihlat saloni مسلسل رحلة سالوني المسلسل الهندي رحلة سالوني ri7lat salouni rehlat s...